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臉上的斑斑點點，總是令人困擾。祛斑的方法有很多，然而還是食譜較安全。沈陽美容學校今天就給大家分享幾個食譜果蔬的祛斑小妙招，趕緊來學習！
番茄汁
沈陽美容學校提示每天飲用1杯番茄汁或常吃番茄，對防治斑點效果較好。因為番茄汁中富含維他命C，維他命C能抑制皮膚中酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，使皮膚白嫩，斑點消失。
黃瓜粥
將米飯、鮮黃瓜300克、精鹽2克、姜粉10克作為主食。青瓜洗凈，去皮去心切成薄片。將米洗凈，姜洗凈拍碎。加水約1000毫升，置火上，下米、姜，文火煮開后，用文火慢慢煮至米爛，下黃瓜片，煮至湯濃稠，加入精鹽調(diào)味。沈陽美容學校提示一天兩次溫服，能潤澤肌膚，祛斑，減肥。近代科學研究表明，黃瓜富含鉀鹽、一定數(shù)量的胡蘿卜素、維他命 C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，還含有鈣、磷、鐵等。常吃黃瓜粥，可以幫助消除色斑，增白皮膚。
黑木耳紅棗湯
取出木耳30克，紅棗20粒。木耳洗凈，去棗核，加水適量，煮半小時左右。每天早、晚飯后各一次。常吃能起到祛斑美顏、健美豐肌的作用，還能改善面部黑斑，形瘦?！侗静菥V目》記載其能去面上黑斑。可以潤澤肌膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。喜歡木耳和紅棗的小伙伴們，沈陽美容學校覺得可以試一試！
胡蘿卜
取10-30毫升胡蘿卜汁，每天早晚洗臉后，用鮮汁拍面，待干后用涂有植物油的手輕拍臉部。另外，每天喝一杯胡蘿卜汁，對祛斑也有幫助。由于胡蘿卜富含維他命A原。維他命A原可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維他命A。維他命A有潤膚功效，強健肌膚，并能防治粗糙及色斑。此外，沈陽美容學校告訴大家用冬瓜藤熬水洗臉、洗澡，能使肌膚滋潤，有助于消除色斑。金盞花葉汁還可用于護膚除斑。把金盞花葉搗爛后取汁抹在臉上，這樣可以改善雀斑，又能清爽凈白肌膚。除了運用食療祛斑方法，不要忽略了日常的護膚保養(yǎng)。
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